Какие существуют способы бросить курить? Этот вопрос, в свете законов запрещающих курить в общественных местах, является особенно актуальным. Одни опклеиваются никотиновыми пластырями, другие записываются на прием к гадалке-целительнице, а некоторые сами пытаются решить эту проблему, придумывая всевозможные ухищьрения. Здесь я собрал некоторые народные способы бросить курить. Информация собрана из различных открытых источников.
Способ №1
Закупите большое количество сосательных конфет на палочке, типа «чупа-чупс», и сосите их всякий раз, как захотите покурить. Если вы находитесь в учреждении, и торчащая изо рта палочка неуместна, можете жевать жвачку. Делайте это всякий раз и привычка останется в прошлом. Данный способ бросить курить несколько смешон, но многие люди избавильсь от сигарет довольно быстро.
Способ №2
Отдайте свои курительные принадлежности хорошему другу или тому, кому Вы доверяете. Самое главное, чтобы Вы не могли их найти в своем доме. Не стоит просить его, вернуть вам пачку сигарет. Или же просто запретите им давать Вам все это обратно.
Каждый раз, когда они заметят в Ваших руках очередную пачку, пускай незаметно крадут ее из кармана и выкидывают или прячут.
Способ №3
Займитесь физическими упражнениями! Звучит как-то странно, но это хороший совет – каждый раз, когда почувствуете тягу к сигарете, идите и немного позанимайтесь спортом. Сделайте несколько легких упражнений. При этом думайте не о сигарете, а о том, как Вы становитесь бодрее и сильнее от этих упражнений. Проделывайте это в течение двух-трех дней, и мысли о курении вскоре покинут вас.
Способ №4
Спросите своих близких и знакомых о том, как они бросили курить. Порой случается так, что советов набирается великое множество и Вам будет из чего выбирать. Только не прислушивайтесь к тем, в которых упомянуты колдовство, магия и всякие подобные шарлатанские штучки. Обращайте больше внимания на те советы, которые действительно кажутся Вам разумными.
Способ №5
Для многих людей мужского пола, этот совет покажется чрезвычайно глупым, но, все же, постарайтесь заняться готовкой еды. Для начала, попробуйте приготовить что-то не сильно сложное. Если вдруг Вы еще и женаты к тому же, Ваша половинка будет в восторге – не воняете сигаретным дымом, да еще и готовите ужин. Мой старинный друг детства поступил подобным образом. Он решил занять руки кулинарией, чтобы в них не было места сигарете. Я смекнул, что в этом что-то есть. Как не казалось все изначально глупым, мой друг все же бросил курить, да еще и готовить научился просто шикарные блюда!
Способ №6
Поищите социальные сети или чаты, где пользователи говорят на тему борьбы с курением. Просматривая статьи в Интернете, я заметил, что большинство авторов говорит о силе воли. Каждый первый сайт советует сжать волю в кулак, и бросить курить несмотря на самого себя. Но ведь мы живые люди! Кроме того, все мы разные, у одних этот совет вызовет восторг, а у других дикий плач. Но, идя по следу из хлебных крошек, я все же смог найти и несколько хороших советов в интернете. Самое главное было то, что эти способы бросить курить действительно зарекомендовали себя, что видно по отзывам, которые оставили люди последовавшие этим рекомендациям. Один из этих способов – программа BDNS. Ее Вы можете скачать на нашем сайте, перейдя в соответствующий раздел. Об остальных способах ниже.
Способ №7
Есть еще одни эффективный и очень остроумный способ бросить курить. Покупаете пачку и, недолго думая, бросаете ее на землю и топчите. Можно просто отправить ее в мусорную корзину. Можно дарить эту пачку курящему другу или прохожему на улице. Вы сразу увидели огромный минус этого способа бросить курить? Конечно! Вы тратите свои кровно заработанные! А я сразу увидел огромный плюс: Вы не губите свое здоровье!
Способ №8
Сделайте из своей привычки хобби, например, собирайте роботов или машины из сигаретных пачек. Главное здесь то, что содержимое пачек необходимо спускать в унитаз сразу после первого открытия. Если Вы не желаете спускать свои деньги в унитаз, тогда займитесь хобби, которое действительно будет интересовать и завораживать Вас, не оставляя места сигаретному дыму.
Способ №9
Способ бросить курить, выуженный мной из Интернета. Книга Аллена Карра – Легкий способ бросить курить. Так же как и программа BDNS, имеет много положительных отзывов. Сам Аллен утверждает, что эффективность книги составляет 95%. Книгу легко найти во всемирной паутине.
Последний способ бросить курить – №10
Если ничего из вышеперечисленного не помогло Вам бросить курить, спросите себя: а действительно ли Вы хотите бросить курить? Или Вы просто играете сами с собой в кошки-мышки?
